La gente moderna busca cada vez más la calidad y la salud del sueño, y las almohadas viscoelásticas son una buena ropa de cama.¿Cómo utilizar correctamente la almohada viscoelástica?Ven a ver si estás durmiendo ¿verdad?
Cómo utilizar correctamente la almohada viscoelástica?
Los oficinistas de hoy en día sufren mucha presión laboral y, además, a menudo se sientan frente al ordenador, e incluso una postura incorrecta al sentarse puede provocar fácilmente problemas en la columna cervical.Los problemas de las vértebras cervicales pueden ser grandes o pequeños, y van desde afectar únicamente el estado mental del día siguiente hasta problemas graves como insomnio, náuseas y mareos.Según el médico, el 80% de las molestias cervicales se deben a la distorsión del tercer y cuarto segmento de la columna cervical, y el 40% de las enfermedades de la columna cervical se deben a una selección inadecuada de la almohada, que no se puede reparar de forma eficaz.El tratamiento de la espondilosis cervical es muy útil.
Sin embargo, aunque algunas personas han adquirido una almohada viscoelástica, no saben cómo utilizarla correctamente, e incluso corren el riesgo de agravar los problemas de la columna cervical.Aquí te enseñaré.
Al igual que las almohadas normales, las almohadas con memoria también se dividen en lados positivos y negativos.El lado con la cremallera es el reverso.Dormimos en el frente.En términos generales, la parte frontal de la almohada viscoelástica comprada es alta por un lado y baja por el otro.El método correcto para dormir es dormir con el lado alto contra el cuello.
Pero un error que muchas personas son propensas a cometer es dormir boca abajo.De hecho, cuando dormimos sobre ella, solo se hundirá un poco, y los cuellos de ambos lados están simplemente unidos a las depresiones a ambos lados de la almohada viscoelástica, en la mayor medida posible.El confort de nuestra cabeza y cuello está garantizado, que es la parte más mágica de la almohada viscoelástica.
Por tanto, la forma correcta de dormir con la almohada viscoelástica debe ser dormir en el lado alto, y el pequeño surco del lado alto debe estar cerca de nuestro cuello, y la cabeza debe estar ligeramente inclinada hacia afuera, que es lo más correcto.Método de sueño con almohada viscoelástica.De esta forma, la almohada viscoelástica apoyará nuestro cuello, relajará los músculos del cuello, protegerá la columna cervical y eliminará la fatiga.La forma ondulada de la almohada viscoelástica puede mantener el nivel del cuello y es adecuada para personas con dolor de hombros.La vida útil es de aproximadamente 3 años y es necesario reemplazarla.
La almohada viscoelástica adopta espuma viscoelástica de rebote lento, que es eficaz para reducir la presión sobre el punto de tensión del cuerpo humano y puede reducir en gran medida la presión gravitacional sobre el cuello y la columna vertebral humanos.Debido a que la almohada viscoelástica puede absorber la presión, puede reducir significativamente la cantidad de vueltas durante el sueño, mejorar en gran medida la comodidad del cuello, los hombros y la cabeza y desempeñar un papel importante en la mejora de la calidad del sueño.Si la almohada viscoelástica se utiliza correctamente, no se producirá el fenómeno de rigidez en el cuello.
¿Para quién es adecuada la almohada viscoelástica?
Personas con malas posiciones para dormir.
Debido a la larga duración de una mala posición para dormir y la incapacidad de adaptarse a tiempo cuando el cerebro está en reposo, inevitablemente conducirá al desequilibrio de los músculos, ligamentos y articulaciones paravertebrales.Esta es una almohada con memoria multifuncional que necesita ajustar la curva de la posición para dormir para mejorar el sueño.postura.
Multitudes con posturas de trabajo inadecuadas
Una gran cantidad de materiales estadísticos muestran que algunas cargas de trabajo no son pesadas y la intensidad no es alta, pero la incidencia de espondilosis cervical es particularmente alta en la posición sentada, especialmente los trabajadores con la cabeza más baja, incluidos los trabajadores domésticos, bordadoras y trabajadores de oficina. , mecanógrafos y líneas de montaje de instrumentos.ensamblador, etc
Personas que no hacen ejercicio de forma inapropiada
El ejercicio físico normal favorece la salud, pero las actividades o deportes que excedan el cuello'La tolerancia, como pararse sobre la cabeza o dar saltos mortales con la cabeza y el cuello como puntos de apoyo para soportar el peso, puede aumentar la carga sobre la columna cervical, especialmente en ausencia de una guía correcta.El daño a la columna cervical es particularmente grande.
Hora de publicación: 24 de junio de 2022